to co ja mam zrobić musze być wiekszy a to znaczy ze jak przerwe cykl ze nie bende większy a jak bym wzioł w poniedziałek 1 amp to by coś zmieniło czy jak bym wzioł 1 amp to by coś dało odpiszcie co mam zrobić
[...] nierówny. Bo pójdzie w dół prop schodzi do zera w trzecim dniu a enan cypio działa już od 24godzin ale maksymalne stężenie łapie dopiero gdzieś w 3/5 tygodniu co nie znaczy że nie działa po prostu chodzi o maksymalne stężenie jak się będą estry nakładać na siebie to samo z npp i długą deca ale ja bym nie podawał wszystkiego na raz bo to [...]
Jesli chodzi o problemy gastryczne to IA maja znikomy wplyw lub zaden. Jesli ja cos lykam i daje rade jesc to znaczy ze jest to lajtowe dla zoladka. Bardziej o Lipidy bym tu sie martail bo w nich moga cos namieszac na dluzsza mete ale tu wlasciwie kazdy oral zmienia proporcje wiec tez nie ma co brac mocno do bani. Nie chce się pogrążać, ale ja [...]
[...] maseczka tu masz opinie na temat tych kosmetykow, jest ich na pewno wiecej, niz przeczytalbys na forum, jak widac krem i maseczka sa stosunkowo dobre, gorzej z zelem, co nie znaczy, ze masz go wyrzucic tak jak igthorn napisal, zelem myjesz twarz, codziennie rano i wieczorem, ewentualnie w razie koniecznosci w ciagu dnia - po silowni, basenie [...]
Tluszcz nie zamienia sie w miesnie Co do zapotrzebowania to chyba lepiej 2000 Xpand przy spalaniu tluszczu raczej Ci nie pomoze. Co nie znaczy wcale ze na nim nie urosniesz. Przy odpowiedniej diecie i treningu mozesz spalic tluszcz i nawet zbudowac troche miesni. (Patrz test saiba ) Jak nie chcesz robic aerobow to spróbuj HIITA [...]
Panowie,zgoda ze jedno badanie wiosny nie czyni jednak w prasie zagranicznej smrodek zaczyna sie unosic.Co do skutecznosci:jesli hmb hiteca nie dziala (czy tam olimpu),to znaczy ze a)- zawiera krede w proszku ,b)-zawiera prawdziwe hmb.Natomiast jesli hmb innych firm dziala to albo to jest prawdziwe hmb-wtedy tamte firmy nas kantuja-albo ma w [...]
Ok, dzięki. Mógłbyś jeszcze spojrzeć na to co pozmieniałem w stosunku do poprzedniego mikrocyklu? To znaczy, zastanawiam się po prostu "kolejny etap" trenignu nie powinien bardziej różnić się od poprzedniego, głównie chodzi mi tutaj o przedziały powtórzeń, i ew. ćwiczenia wspomagające. I kolejne pytanie, powinienem teraz znów zaczać od niższych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To znaczy niektóre to widać ale co do innych nie jestem pewien np tutaj o--> Rozpietki na lawce skośnej 12=12<10=10 Czy mam przez to rozumieć ze robie 4 serie pierwsza po 12 poterm druga seria 12 potem trzecia seria 10 i ostatnia tez 10?? tylko tak to sobie wyobrazam.
to znaczy mam jechać na mecie stałą dawką po 3 tab dziennie (15mg) i w ostatni tydzień co będę brał mete mam zacząć cykl na kreatynie to wyjdzie nieco [...]
9 no serio!!!na www.****** tez pisałem to samo co tu!czemu koks?czy to znaczy ze na odrzywkach nie da się dojść do 40cm w łapie?czy to jakieś wielkie rozmiary no raczej nie!gdybym miał w łapie 60cm to bym się zgodził ze koks!
Venc,nie da się zrobić wycisku leżąc czy podciągania i nie czuć odpowiednio trica i bica... owszem jeśli czujesz bardziej łąpy robiąc te dwa ćwiczenia to znaczy ze coś jest nie tak,ale z racji iż są to ćwiczenia złożone a nie izolacyjne nie da się wyizolowac samej klatki czy samych najszerszych tymi ćwiczeniami. a co do samego wiosła po MC...jeśli [...]
Oczywiscie, bo jezeli z bf-u powiedzmy rzedzu 15% sama dieta i aero nic nie daje, to znaczy ze cos jest nie tak i pewnie dieta jest z dupy, albo len meczy Ludzie sobie czesto niewyobrazaja jak ciezko jest utrzymac takie 8% (ja tez sobie nie wyobrazam bo nigdy nie mialem , stad pomysl startowania z t3 kiedy dieta i trening nie jest dopiety to [...]
[...] z boosterem, jeszcze takim ktory Cie klepie. Jezeli chodzi o białko to mialem na mysli uzupelnienie diety. Nigdy nie kupowalem bialek z nizszej półki (Cenowej) Co nie znaczy ze gorszych. I dlatego skierowalem te pytanie. BCAA sa to aminokwasy rozgalezione ktore maja na celu 'Chronic nasze mięsnie' przed rozpadem komorek tzn włókien o ile [...]
[...] też nie zaszkodzi. co do zapotrzebowania to... ciągle powtarzam że nie jesteśmy robotami i żadne wyliczenia w 100% dobre nie będą. Jak jesteś głodny i brakuje ci energi to znaczy że zdecydowanie za mało jesz. Zwiększ na początek do 3 tys kaloryczność i zobacz co się będzie działo. ja sam pracując fizycznie w wakacje + treningi na siłowni + [...]
[...] brał udział wiele razy. Z jednego i drugiego bierze się to, że nie jest on zestresowany. Gdyby był to nie zaczepiałby. Tak jak Gats 2, jeśli już dres Cię zaczepił, to znaczy że "wyłowił" Cię spośród innych min. na podstawie Twojej mowy ciała. Co ja bym zrobił w takiej sytuacji? Gdyby było jeden na jeden starałbym się pokazać, że się nie [...]
[...] wiadomo na cyklu zlapiesz szybko miesnie i pozniej bedzie ciezej psychicznie ale miesnie nie przestana nagle rosnac. Po drugie jak piszesz ze juz Ci naturalnie nie idzie to znaczy ze masz slaba dieta albo trening Po trzecie na co sie w koncu decydujesz ? Bo cykl bez tescia to nie cykl. Po czwarte patrza na stosunek pas wzrost jestes mocno [...]
[...] soga", "5 cm bicha w tydzień, za soga", "20kg suchej masy w miech, za soga" itp. no i nagle zapragnąłem i ja mieć te sogi (cokolwiek to znaczy) albo przynajmniej móc je rozdawać. ale teraz już wiem wszystko, im więcej masz sogów, tym lepszą furę dostajesz od sfd. ) nie tam jakieś marne zniżki na suple, czy [...]
Po 70 dniach clomidu wziąłem 2 tygodnie tamoxifen 1 tabletka dzienne tydzień a drugi tydzień co drugi dzień W 70 dniu clomidu testosteron w połowie normy estradiol lh i fsh też Teraz po 2 miesiącach zrobiłem badania i testosteron poniżej nromy lh i estradiol też To znaczy że już nie da się nigdy odblokować i zostaje trt?
Ale twój brzuch jest żyłowany. Moja podpowiedź: rób to co robisz ale nie opuszczaj nóg na ziemię!! Podczas ćwiczeń miej je cały czas uniesione kilka cm nad ziemią. To będzie dopiero hardcore! Jak tak zrobisz to znaczy ze masz całkiem dobry ten brzuch.
Z tego co mi wiadomo, to mostek robimy przy ukałdaniu sie do ciezaru to znaczy kiedy jest jeszcze on na stojaku. Robisz łuk starajac wypiac jak najabrdziej klatke do góry i jednoczesnie sciagasz łopatki tak aby jak najabrdziej skrócic ruch podczas wyciskania. Znanym mi sposobem na jego poprawienie jest wkladanie butelki pod plecy podczas robienia [...]